[PDF] 50 exercices de TCC - Libérez-vous de

50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs pan Juliette Marty, Noémie Bazille

Caractéristiques

• 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
• Juliette Marty, Noémie Bazille
• Nb. de pages: 143
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782416007811
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

C'est des ebooks gratuits télécharger 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs par Juliette Marty, Noémie Bazille (Litterature Francaise)

Overview

Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie...
Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.

ePub recommandé: Read online: I Am My Country: And Other Stories by Kenan Orhan link, Online Read Ebook Prisonnier de l'Annapurna read book, Online Read Ebook Hunter X Hunter Tome 1 pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Verity link, DOWNLOADS A New Science of Heaven: How the new science of plasma physics is shedding light on spiritual experience by Robert Temple link, Once There Was by Kiyash Monsef on Ipad link, DOWNLOADS So I'm a Spider, So What?, Vol. 16 (light novel) by Okina Baba, Tsukasa Kiryu, Jennifer McKeon here, Download Pdf Cherish by Tracy Wolff pdf, Read online: Le couple d'à côté download pdf, Read [pdf]> The Stopover by T L Swan pdf, [PDF] Tant que le café est encore chaud download read book,